坐飛機(jī)耳朵疼怎么辦

1、咀嚼
咀嚼可以刺激產(chǎn)生更多的口水，可以嚼塊口香糖，飛機(jī)上也會(huì)提供糖塊，供乘客使用，一遍客服身體不適。

2、吞咽
不停的吞咽有利于保持耳朵內(nèi)外氣壓的平衡。在飛機(jī)爬升和降落的過(guò)程中，要不停的吞咽口水，以保住耳內(nèi)氣壓變化跟上耳膜外的變化。

3、按摩
用手指伸進(jìn)耳孔內(nèi)，輕輕的晃動(dòng)手指，或用手掌按住耳朵，再松開(kāi)，如此反復(fù)，就能幫助耳朵實(shí)現(xiàn)內(nèi)外氣壓的平衡。

4、耳塞
上飛機(jī)后就用專業(yè)耳塞、有用耳塞或是更簡(jiǎn)單，用手紙卷成一個(gè)小紙筒，塞在耳朵里，這樣外部氣壓變化就會(huì)減慢，使耳朵能夠逐漸的適應(yīng)氣壓變化。

5、打哈欠、打噴嚏、擤鼻涕
這些動(dòng)作都能幫助咽鼓管運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)壓力的平衡。

6、瓦薩爾瓦捏鼻鼓氣法
先吸氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。于是不能正常呼出的氣體能會(huì)進(jìn)入咽鼓管。你能感覺(jué)到鼓膜漲起來(lái)了，還能聽(tīng)到悶悶的一聲“噗”，因?yàn)闅怏w被推進(jìn)了中耳。如果鼻塞了，就會(huì)聽(tīng)到一個(gè)尖銳的聲音。